Claves para cumplir los propósitos de Año Nuevo
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Viernes, 22 de marzo de 2019

Claves para cumplir los propósitos de Año Nuevo

  Las promesas que sí se cumplen en el Año Nuevo

Publicado en: Ciudad de México, el por

El Año Nuevo trae consigo la oportunidad de mejorar, buscar, alcanzar nuevas metas y trazar nuevos horizontes. Para que los propósitos se cumplan existen claves sencillas que ayudan a organizar los planes a nivel personal y profesional. Bajar de peso, ser puntual, aumentar la productividad, se pueden lograr con compromiso.

Comprometerse consigo mismo es una negociación ineludible . Por tal motivo, los propósitos que se hicieron durante las fiestas decembrinas y Fin de Año , deben seguirse y llevarse a cabo en el tiempo destinado para ello. Si la principal necesidad es bajar de peso por salud o autoestima, esa será la clave para no salirse de la rutina. Qué mejor manera que comenzar el Año Nuevo con comida saludable como frutas, verduras, semillas, carnes magras y buena cantidad de agua.

¿Por qué los gimnasios están llenos en enero? Debido a esa promesa íntima de realmente bajar de peso. La pérdida de medidas corporales no se consigue de la noche a la mañana, y menos se verán resultados en pocas semanas de asistir al gym . La clave de este propósito es cumplir con una buena alimentación acompañada de una rutina moderada de ejercicio físico e incrementar la intensidad gradualmente; esto con el propósito de no generar fatiga, causa mayor del abandono de los gimnasios.

Para tener un Año nuevo y vida nueva, el compromiso es consigo mismo

Reducir la cantidad de sodio es una de las claves en función para perder peso. "Un consumo de sal inferior a 5 gramos al día en el adulto contribuye a disminuir tensión arterial y riesgo de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular e infarto de miocardio ", recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS ).

Otros propósitos de Año Nuevo es por fin llegar puntual al trabajo y ser más productivo en la oficina . Una de las claves para lograrlo podría ser levantarse media hora antes del horario habitual, y así tener un tiempo extra para ocuparlo en alguna calamidad que se presente.

"Año Nuevo, vida nueva ", es el compromiso más importante que llevará a cumplir con las claves de cada uno de los propósitos del Año Nuevo . Tanto a nivel personal como profesional, solo basta no fallar en con uno mismo; es ser congruente con lo que se desea y el trabajo interno que requiere.

 

 

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