El estrés laboral en México alcanza niveles alarmantes y amenaza el bienestar

Ciudad de México, 27-05-2025 |

Un 75% de trabajadores en México experimenta burnout, según cifras oficiales

El estrés laboral en México ha escalado hasta convertirse en una preocupación nacional, según el más reciente Informe Mundial sobre Bienestar en el Trabajo 2024 de Indeed. De acuerdo con el estudio, seis de cada diez empleados en el país se sienten estresados durante la mayor parte de su jornada, mientras que el 57% no experimenta satisfacción en sus actividades diarias y el 48% percibe su empleo como carente de propósito.

Una de las entidades en respaldar esta afirmación es elInstituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) el cual respaldó estos hallazgos al reportar que el 75% de los trabajadores mexicanos ha sufrido de fatiga o burnout laboral en lo que va del año. Paralelamente, un estudio de laUniversidad Nacional Autónoma de México (UNAM) reveló que el 85% de las empresas presentan entornos tóxicos, los cuales impactan negativamente la salud, motivación y rendimiento del personal.

Detectar un ambiente laboral tóxico requiere estar atentos a síntomas como fatiga crónica, enfermedades recurrentes, apatía prolongada y actitudes negativas. Además de las señales individuales, existen indicios estructurales como la alta rotación de personal y la ausencia de oportunidades de desarrollo o mentoría, lo cual debilita el sentido de pertenencia.

El clima interno también se ve afectado por problemas sociales, como el surgimiento de grupos cerrados, rumores, favoritismo y mala comunicación. La Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) advierte que estas condiciones, junto con la sobrecarga laboral sin reconocimiento, agravan la desmotivación.

En declaraciones para NotiPress, Nelson Gómez, director de Indeed México, afirmó que "la negatividad se propaga como un virus, generando un clima de malestar generalizado". Gómez enfatizó que, al añadirse acoso o violencia laboral, la salud del trabajador y su vida personal pueden verse seriamente afectadas.

Frente a estas problemáticas, es fundamental acudir a Recursos Humanos o a supervisores de confianza. Establecer redes de apoyo entre colegas y aprovechar beneficios como asesoría psicológica o pausas activas puede marcar una diferencia significativa.

Asimismo, la NOM-035-STPS representa un respaldo legal en la prevención de riesgos psicosociales. Para utilizar esta norma, es necesario documentar los incidentes mediante correos, capturas o notas que permitan una intervención formal y efectiva.

Por fuera del trabajo, mantener hábitos saludables como el ejercicio, la meditación y la convivencia con seres queridos contribuye al equilibrio emocional. Establecer límites claros, organizar tareas y desconectarse al finalizar la jornada favorecen el bienestar integral.

Finalmente, considerar un cambio profesional no debe entenderse como un fracaso. Existen espacios donde la realización personal y la salud mental pueden coexistir, promoviendo entornos más sanos y motivadores.